Estágio em Sierra Nevada

No periodo de 2 de Março a 21 de Março, efectuei o meu primeiro estágio em altitude da época em Sierra Nevada. Os treinos decorreram dentro da normalidade que o meu treinador queria para mim. Este estágio teve como objectivo subir a minha condição física para as próximas competições.

Campeonatos de Portugal de Pista Coberta

Decorreram nos dias 28 Fevereiro e 1 de Março mais uma edição dos Campeonatos de Portugal de Pista Coberta no pavilhão Expocentro em Pombal.
No sábado decorreram as provas de marcha atlética, 3000metros para femininos e 5000metros para masculinos .
Nesta competição em que objectivo era conseguir o titulo, que não era fácil. A competição inicio a um ritmo muito lento de 5´30 nos primeiros metros da competição. Eu resolvi aumentar um pouco o ritmo, mas nada de andamento muito rápido. Depois dos 1000 metros Vera Santos tomou a liderança da competição. Daí Vera Santos foi a vencedora, seguida da atleta Algarvia Ana Cabecinha.
A competição masculina foi ganha pelo atleta mais credenciado João Vieira.

Resultados 3000metros Marcha Atlética
1º Vera Santos JOMA 12'45"84
2º Ana Cabecinha COP 12'56"45
3º Fátima Rodrigues GS-RC 13'55"25


Resultados 5000metros Marcha Atlética
1º João Vieira CNRM 19'23"43
2º Sérgio Vieira CNRM 20'18"33
3º Dionisio Ventura CIAIA 21'10"82